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1、自由滑雪
滑雪运动项目之一。主要分为雪上技巧、空中技巧、场地追逐等。自由式滑雪产生于20世纪1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧（男女）列为正式比赛项目。20世纪60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。
2、雪上技巧
它是在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前。
3、空中技巧
它始于20世初。1928年美国卡尔顿（john carleton）成为世界上个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔（art fyurrer）在滑跳中完成空翻和转体动作。空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次。裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前。
4、趣味追逐
趣味追逐赛比赛分为资格赛、八分之一决赛、四分之一决赛、半决赛和决赛。所有选手分组进行比赛，每一组比赛四个人，其中前两名晋级下一轮，后的“大决赛”决定第1-4的排名，“小决赛”决定第5-8名。
认识雪场初次到滑雪场，首先了解滑雪场的大概情况，要特别留意平面地图上雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。
注意索道开放时间，在无人 看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不可越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。
不要单独在森林中或容易发生雪崩的地点滑行，如单独出发， 一定要告诉同伴或雪场管理人员。
滑雪攻略你知道多少
量力而行
特别是初次滑雪的朋友，千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习一下，找找感觉。当你的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时， 再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。
要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。切记不要一上来就尝试高难度动作，不要在雪道中间停留，注意避开从上 面滑下来的人，高速相撞，后果不堪设想。另外，当你感觉到疲惫时，请立刻休息，调整好之后再继续。
不怕摔，就怕撞
这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤 是家常便饭，甚至是一种保护措施。
摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间要拉开距离。
摔倒后不要随意挣 扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，避免头部朝下，更要避免翻滚。
管好装备
事先仔细检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。
在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后 再前进。管理好自己的雪具，不要将其放在雪道上，自己离开。
更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自动滑下去伤人的可能，而且从上面下来的滑雪 者很难及时发现雪道上的障碍物，这将有可能造成他人摔伤。
凤凰岭滑雪场/兰州滑雪/兰州兰州周边滑雪好去处由甘肃抱龙体育发展有限公司(www.)提供。
滑雪运动项目之一。主要分为雪上技巧、空中技巧、场地追逐等。自由式滑雪产生于20世纪1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧（男女）列为正式比赛项目。20世纪60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。
2、雪上技巧
它是在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前。
3、空中技巧
它始于20世初。1928年美国卡尔顿（john carleton）成为世界上个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔（art fyurrer）在滑跳中完成空翻和转体动作。空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次。裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前。
4、趣味追逐
趣味追逐赛比赛分为资格赛、八分之一决赛、四分之一决赛、半决赛和决赛。所有选手分组进行比赛，每一组比赛四个人，其中前两名晋级下一轮，后的“大决赛”决定第1-4的排名，“小决赛”决定第5-8名。
认识雪场初次到滑雪场，首先了解滑雪场的大概情况，要特别留意平面地图上雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。
注意索道开放时间，在无人 看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不可越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。
不要单独在森林中或容易发生雪崩的地点滑行，如单独出发， 一定要告诉同伴或雪场管理人员。
滑雪攻略你知道多少
量力而行
特别是初次滑雪的朋友，千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习一下，找找感觉。当你的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时， 再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。
要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。切记不要一上来就尝试高难度动作，不要在雪道中间停留，注意避开从上 面滑下来的人，高速相撞，后果不堪设想。另外，当你感觉到疲惫时，请立刻休息，调整好之后再继续。
不怕摔，就怕撞
这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤 是家常便饭，甚至是一种保护措施。
摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间要拉开距离。
摔倒后不要随意挣 扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，避免头部朝下，更要避免翻滚。
管好装备
事先仔细检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。
在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后 再前进。管理好自己的雪具，不要将其放在雪道上，自己离开。
更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自动滑下去伤人的可能，而且从上面下来的滑雪 者很难及时发现雪道上的障碍物，这将有可能造成他人摔伤。
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